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夏季天气炎热,对血糖有什么影响?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-30 02:08   来源:未知   阅读:

夏季天气炎热,对血糖有什么影响?

受气温影响较大的是血压,因为血管会随着气温的变化,出现热胀冷缩。对于血糖,气温并没有直接的影响,但是呢,会因为一些其它事情的改变,间接的影响到血糖。具体如下:一、情绪的变化

情绪对血压的影响,大家都比较清楚。人在紧张,或者暴躁的时候,血压都会上升。其实,这些不良的情绪,除了会影响血压以外,对血糖同样也有影响。

在夏季的时候,由于天气燥热,很容易让人烦躁,情绪不稳。当出现情绪波动较大时,体内的一些升糖激素,如肾上腺素、糖皮质激素……分泌就会增多,从而会导致血糖增高。二、运动量减少

天气一热,人也就懒动了。再加上夏季的时候,一言不合就是暴雨。看最近的信息,全国范围内,已经有好几处出现了洪涝。

在这样的天气影响下,除了心情受影响下,运动的积极性也会受到打压。而运动对于降糖是有利的,而且坚持运动,才能让血糖更平稳。

这时候,运动量减少,或者是停止运动,对控糖都是不利的。三、饮食习惯的变化

天气炎热,水分自然丢失的较多。如果是喝凉白开来补充水分,自然是没什么问题。怕就是怕,有的糖友对凉白开无热。取而代之的是冰淇淋、雪糕、含糖饮料或者是大量水果。

本来呢,这些食物,也不是说不能吃,但是,冰淇淋、雪糕、含糖饮料,这些食物,对血糖的影响真的很大。你若只是尝尝,或者是在低血糖的时候食用,那是没啥问题的。

可问题是,这些食物,往往一次就难得停下来。同理,水果也是一样,比如夏季吃西瓜,这个问题我们介绍过多次,它只有含糖指数高,你一天吃个1~2片,是没什么问题的,但是吃得太多,血糖一样难以控制。

总的来说,炎热的天气对血糖并没有直接的影响,但它会让糖友的一些生活习惯改变,进而影响到血糖。